自律成就伟大。NBA历史上，能以伟大冠之的球员，无一例外都是自律到极致的。自律体现到方方面面，饮食是其中之一。作为一名运动员，只有严格控制饮食，才能长期保持出色的身体状态。35岁的詹姆斯，现在依然是MVP级超巨，一个重要原因就是足够自律。但据前队友特雷斯坦·汤普森爆料，他的饮食习惯是相当糟糕的。

汤普森和詹姆斯在骑士做过4年队友，于2016年随詹姆斯拿到总冠军。近日，汤普森在接受美国媒体《TMZ》采访时说道：“詹姆斯的饮食习惯是我见过最糟的，他早餐会先吃一坨涂满糖浆的法式吐司！其他运动员压根就不敢吃这个！这还只是开始，他接着会吃一个加了四个蛋的煎蛋卷。最气人的是，他擦擦嘴走上球场就直接开始在我们头顶不停爆扣，简直不讲道理。”

这番话看起来像是吐槽詹姆斯，因为吃涂满糖浆的法式吐司和加了四个蛋的煎蛋卷是饮食不节制的表现，但这不是汤普森的主要意思。他想表达的是，即使这么吃，詹姆斯依旧可以在训练、比赛时展现出能量爆棚的一面。

汤普森接着说道：“有一年我尝试学着他吃东西，但马上就顶不住了，我的体重开始疯狂飙升。我那时的感觉就是‘见了鬼了’，别人像他那么吃早就退役了。詹姆斯喜欢糖果，非常爱吃甜点和法式吐司。你难以理解他的身体是如何消耗掉这些能量的，简直疯狂。”言语之间充满了惊叹的意味。

吃甜食可以补充能量，但像詹姆斯这么吃，会有很多危害。当糖分进入身体里面时，要靠钙和维生素来消化，当钙和维生素降低时，就会导致骨头密度变低，很容易引发骨折。另外，我们的身体基本是处于弱碱性的，而糖分则是属于酸性的，如果过度吃甜食的话，就会让身体出现酸性体质，这样是会加速身体老化。